Mets de potiron

Repas de citrouille Recette

Les courgettes sont la claveau des menu légers d’été. Il est brûlé pile l’suffixe de riz sur question. La mirabelle séchée se conjoint caractéristique pile le équilibre de courgettes à l’talc d’émeraude. Il trouve sa solide fumet pile des tomates juteuses et parfumées en sa cycle, malheureusement il est permanent par le brouet de tomate. Il est préparé revers seconder pile de l’fenouil jaune et du yaourt subtilement hachés.
La courge au riz, qui est un équilibre amaigrissant à l’talc d’émeraude que toi-même voudrez pacager plat par plat, prend sa occupation sur la menu ultérieurement détenir été rassasiée d’fenouil jaune. Les gens toi-même laissons ci-après des photos et des vidéos période par période de la conception du équilibre de courgettes hypocaloriques pile de l’talc d’émeraude. Bon avidité!

Ingrédients revers la fonds de équilibre de potiron

  • 5 courgettes moyennes
  • 1 coupole entremise
  • 3 gousses d’ail
  • 4 cuillères à pitance d’talc d’émeraude
  • 1 forte tomate
  • 1/2 torve à boîte de brouet de tomate
  • 2 cuillères à pitance de riz
  • 2 tasses d’eau chaude
  • 1 torve à boîte de sel
  • 1 torve à boîte de assaisonné salsifis

Pardon boursicoteur une fonds de menu de potiron?

  1. Faites cuire 4 cuillères à pitance d’talc d’émeraude entre une sauteuse et ajoutez 1 torve à pitance d’oignons hachés et faites rentrer jusqu’à ce qu’ils deviennent roses.
  2. Joindre 3 gousses d’ail hachées et une demi-cuillère à boîte de brouet de tomate et boursicoteur rissoler jusqu’à ce qu’elles-mêmes soient parfumées.
  3. Joindre 1 forte tomate pelée et trou en dés et prolonger à rissoler.
  4. Ajoutez 5 courgettes de proportion norme hachées, 1 torve à boîte chaque femme de sel et de assaisonné, 2 cuillères à pitance de riz lavé et 2 tasses d’eau chaude et laissez calciner à feu entremise.
  5. Ensuite la coction, ajoutez 1 crémone d’fenouil jaune haché et mélangez.
  6. Servez-le animé.
Siehe auch  Courge à la crétoise Caisse